Nước dừa là loại đồ uống cực kỳ ưa chuộng của rất nhiều người, trong đó có cả bà bầu không chỉ bởi nước dừa thơm mát, dinh dưỡng mà còn bởi rất nhiều công dụng mà nước dừa đem lại cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng xem Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và làm đẹp như thế nào nhé.
Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe
- Giúp tăng cường năng lượng: Nước dừa kích thích tố tuyến giáp, giúp tăng năng lượng ở cấp độ tế bào. Thường xuyên uống nước dừa giúp bạn tinh thần thoải mái, làm việc hiệu quả hơn.
- Trị nhức đầu: Mất nước có thể gây ra tăng huyết áp và đau đầu, trong khi đó uống nước dừa giúp bổ sung nước, giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ cơn đau đầu nhanh chóng.
- Nước dừa tốt cho thận: Nước dừa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm tan sỏi thận đồng thời giúp làm sạch đường tiết niệu.
- Nước dừa giúp cải thiện hệ miễn dịch: Uống nước dừa thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các vi khuẩn trong cơ thể gây bệnh nướu răng và nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Giảm nguy cơ mất nước: Nước dừa giàu kali và các khoáng chất khác giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, nước dừa được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
- Chống buồn nôn: Nước dừa rất tốt trong việc chống nôn mửa. Những bệnh nhân thương hàn, sốt rét, sốt hoặc các bệnh khác mà gây ra ói mửa thì có thể uống nước dừa để ổn định dạ dày.
- Nước dừa tốt cho tiêu hóa: Nước dừa chứa nhiều chất xơ, giúp trung hòa axit dạ dày, tốt cho tiêu hóa.
- Cải thiện thị lực: Uống nước dừa thường xuyên có thể ngăn ngừa các vấn đề về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.
Công dụng của nước dừa đối với làm đẹp
- Trẻ hóa làn da: Uống nước dừa mỗi ngày giúp da bạn được bổ sung nước, căng mịn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp nước dừa với nước khoáng, cơ thể sẽ nhận thêm được nhiều chất lỏng và ngậm nước tối đa.
- Giữ ẩm cho da: Nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Các acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
- Ngừa nhăn da: Mỗi tối, các bạn thoa nước dừa lên da có thể hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.
- Giảm cân: Nước dừa chứa ít chất béo, giúp làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn, đây là một trong những phương pháp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Những lưu ý khi uống nước dừa
- Nên uống nước dừa ngay tại gốc khi vừa hái xuống, nên để nước dừa trong quả, tránh rót ra cốc vì khi lấy nước dừa ra khỏi quả sẽ bị mất khí vị.
